Matchkamp Rönninge-Salem söndag 3 aug

Det tidigare utskicket är borttaget. Matchkampen i Rönninge-Salem i Stockholm blir av! Ny kallelse kommer att skickas med all info. Vi spelare söndag 3 augusti. Första match förväntas bli runt 10.45. Fyra matcher. 2 x 20, följt av 45 min vila. Salemsvallen. Matchkampen håller på cirka 10.00-16.00. Vi var osäkra på om vi skulle få ihop ett lag, men nu är vi ett gäng och vi kommer troligen också få hjälp av några spelare från P13 VIT. Vem kör? Vi behöver reda ut vem som kan köra. Jag har frågat om vi ev kan låna en av ÖSK bussarna men har fått till svar att de är bokade. Vi deltar i matchkampen utan kostnad. Däremot behöver vi dela bensin/transportkostnad mellan oss. F-P2012 Vit 0kommentarer

STORT TACK till våra sponsorer - resekläderna på plats!

Vi vill rikta ett varmt och innerligt tack till våra fantastiska sponsorer som gjort det möjligt för oss att köpa in nya resekläder. Tack vare ert generösa stöd kan vi nu uppträda enhetligt och med stolthet även utanför planen – vid resor, samlingar och andra tillfällen där vi representerar vår förening i mer informella sammanhang. Kläderna stärker gemenskapen i laget och ger oss en tydlig identitet även när vi inte är mitt i matchspel. Vi är otroligt glada och tacksamma för ert engagemang – det betyder mycket för oss. Tusen tack för ert engagemang och ert ovärderliga stöd! #putsochtegel #kvadratrevision #opejra #axbuinvest #läkarepantzar-castilla #wadköpingmåleri F-F2012 0kommentarer

Karta över Dana cupområde

Här kommer en karta över cupområdet, se ovan. Vi vet fortfarande inte på vilken skola vi kommer bo. På hemsidan hittar ni massa matnyttig info om cupen och vad som erbjuds i cupområdet. Bland annat går det att hitta och skriva ut denna karta. Tips för alla som vill öva upp sitt lokalsinne innan resan ;-) Vi fortsätter att räkna ner: 14 dagar, 7 timmar, 21 minuter, 3 sekunder /Hälsningar tränarna F-F2011 0kommentarer

Sommarfys!

Hej på er! Här kommer ett träningsschema för sommaren med lite daglig styrketräning. Starta och avsluta varje pass med 5-10 min jogg och gärna lite jonglering eller bollkontroll med många tillslag. Träningen är frivillig och den som vill får såklart köra lite hårdare 💪 Måndagar: 20 utfall bakåt på varje ben. 2x10 st larvgång Tisdagar Plankan med 2x20 axel-tap & 20x2 benlyft Bryggstående med 2x20 benlyft. Onsdagar 5x10 enbenshopp till jämfotalandning 2x25 långa situps Torsdagar Sittande till upphopp 30st 2x20 vindrutetorkare Fredagar 20 Tåhävningar på varje ben 3x10 armhävningar (ned till marken) Lördagar Sidoplankan totalt 2 min på varje sida. 4x10 squats med hopp Söndagar 3x10 långsamma mountainclimbers 3x10 Bulgarian squats på varje ben Några övningar visas med video i snap-gruppen för laget. Kör hårt och ha en härlig sommar☀ F-F2012 3kommentarer

Inför nästa säsong

Hej! Till hösten kommer vi att gå från två träningar i veckan till tre. Vi kommer att träna: Måndagar, kl. 18:00 - 19:30 i Svealundsskolan Torsdagar, kl. 17:00 - 18:15 i Birgittaskolan Fredagar, kl. 17:00 - 18:15 i Svealundsskolan Träningarna drar igång under vecka 33. Då har vi fyra veckor till Örebrocuppen. Vi har sju föräldrar som anmält sig till att gå sekretariatsutbildningen till hösten, mer information om utbildningen kommer efter sommaren. Vi behöver dock fortfarande två eller tre föräldrar som tar på sig lagbyggarrollen. Kommentera gärna här eller kontakta någon av oss tränare om ni kan ta på er detta. Ha en fortsatt trevlig sommar ☀. Hälsningar, Ledarna H-F 12 (Födda 2013) 0kommentarer

Spelschema till Dana cup

Nu är spelschemat till Dana cup färdigt, se nedan. Vi spelar i kategorin "Girls 14 år, födda 2011" i spelformen 11mot11 i grupp 7. Det är totalt 39 lag anmälda i denna kategori, fördelat på 9 grupper. Ändringar kan ske, så använd gärna hemsidan eller direktlänken för att följa matcher, tider, planer osv. Tips! Det finns möjlighet att följa matcherna hemifrån, då matcher från 23 olika fotbollsplaner streamas och sänds live. Dock mot en kostnad. Köp görs via Dana cups hemsida. Hemsida: https://www.danacup.dk/en/ Direktlänk: https://danacup.cups.nu/2025,11215244,en/result/division/65426783 Grupp 7: Viking FK 1 (NO), Lillehammer Fotballklubb 2 (NO), Randesund IL (NO) och Örebro SK Ungdom (SV). Gruppspelsmatcher: 11:00 tis 22/7, 16:10 tis 22/7, 13:00 ons 23/7 Slutspel: tors 24/7, fre 25/7 och final lö 26/7. A-slutspel (1:or, 2:or) och B-slutspel (3:or, 4:or). Spelschema (just nu): • 21/7 måndag: Avresa till Danmark • 21/7 måndag: Kl 18:30 invigningsceremoni • 22/7 tisdag: Kl 11:00-11:40 Bagterp arena, plan 44, ÖSK - Viking FK 1 • 22/7 tisdag: Kl 16:10-16:50 Fortuna arena, plan 4, Randesund IL - ÖSK • 23/7 onsdag: Kl 13:00-13:40 Astrup arena, plan 101, ÖSK - Lillehammer Fotballklubb 2 • 24/7 torsdag: Slutspelsmatch, tid ej bestämt • 25/7 fredag: Ev slutspelsmatch • 25/7 fredag: Hemresa (obs hemresa kan även ske lördag 26/7 om vi går till final) Förutom massa fotboll ser vi fram emot fullspäckade dagar tillsammans med tjejerna! Det kommer bli discokvällar, dagar på stranden, språkkurs i danska, spelkväll och mycket annat =) Ledare som följer med: Adam, Andreas, Ebba, Kattis och Stina Nu räknar vi ner: 15 dagar, 11 timmar, 45 minuter, 13 sekunder /Hälsningar tränarna F-F2011 0kommentarer

Trevlig sommar

Hej Vi vill börja med att tacka er för det fantastiska första halvåret vi har haft tillsammans. Det har varit både roligt och utvecklande att se era barn växa och utvecklas på planen. Sommaruppehållet är framme och vi kommer ha paus under några veckor. Vi planerar att återuppta träningarna V32. Morgondagens träning är inställd. Ser fram emot att fortsätta arbeta tillsammans och önskar er alla en härlig sommar! Med vänliga hälsningar, Tränarna F-P2013 Vit 1kommentar

Information under sommaruppehållet.

Hej på er! Hoppas att ni har en bra semester och vilar ordentligt efter en lång vårsäsong. Nästa vecka kommer jag hålla i matchträningar för de som vill och är hemma i Örebro. Kallelse kommer i kallendern med tid. Vecka 30 är vi tillbaka med ordinare träningsverksamhet. För er som fortsatt är bortresta är det helt okej att missa träningar under sommarperioden. Jag vill även påminna om att anmäla er till ÖSK Sommarcampen som hålls vecka 32. NI kan anmäla er via länken: https://camp.laget.se/OSKUngdom/OSK-Fotbollscamp Med vänliga häslningar Patrik. F-P2012 Svart 0kommentarer

Träningsbingo 2025

Hej! Hoppas alla har en härlig sommar med allt vad det innebär. I 'dokument' ligger träningsbingot som vi delade ut till alla som var på avslutningen. Har ni tappat bort det eller inte fått det får ni skriva ut och kryssa i. Lämnar ni den ikryssad och med namn på till Jenny efter sommaren så har ni chans att vinna i vårt fina lotteri :) Ha en fortsatt härlig träningssommar! /Ledarna H-F 13/14 (Födda 2011/12) 0kommentarer

Veckans träningar

Nu till veckan tränar vi tisdag och fredag, vilket innebär att måndagsträningen är inställd. Sedan tar vi paus några veckor. Nya träningar kommer in i kalendern inom kort. F-P2010 Vit 0kommentarer

Visa fler nyheter