Ingen träning Midsommarafton

Hej! Ingen träning imorgon på Midsommarafton. Med vänlig hälsning, Martin F-P2012 Svart 0kommentarer

Transtenscupen augusti - "cup-hundring"

Vi har anmält ett lag till Transtenscupen i Hallsberg i augusti. Via intresseanmälan som tidigare gått ut är det 23 av våra spelare som sagt att de vill vara med så vi funderar på om vi ska våga anmäla två lag för att ge alla mycket speltid. Vi kör en "cup-hundring" (100 kr) för denna cup som vi vill att alla som ska vara med swishar till lagkassan redan nu, som en bekräftelse på att man vill vara med och för att täcka utgifterna som uppstår och avlasta lagkassan lite. Intresseanmälan är också öppen om ni vill gå in och justera erat svar/har fått förhinder. Swisha senast 25 juni tack. Ni kan bekräfta i kommentarsfältet nedan eller sms:a mig direkt (072-4064950). Lagets swish-konto är 123-343 11 37 Trevlig midsommar. F-P2012 Vit 22kommentarer

Träningstider, augusti - glad sommar!

Hej alla innebandyledare! Träningstider 2025/26 --->Möte: den 5 augusti kl. 18:00-18:45 – där kikar vi på träningstiderna för säsongen. Träningstiderna börjar gälla från den 11/8. De som vill träna måndag + tisdag v.33 får mejla mig före den 8 juli hur många pass ni vill ha. Är det någon som vill träna vecka 32, så får spelarna anmäla sig till Örebro Floorball Camp (2010-2013). Örebrocupen Handboll! Som vanligt kommer innebandysektionen att arbeta på Örebrocupen Handboll 12-14 september. Gå ut med information till spelare och föräldrar om det redan nu. Ledarutbyte ÄLDRE 12 augusti 17:00-18:00 – I-P2010/11 + I-P2012 18:00-19:00 – I-P2012 + I-P2013 + I-P2014 19:00-20:00 – ÖSK Dam – I-F2010 – I-F2011/12 Interna ledarutbildning YNGRE 19 augusti kl. 19:00-21:00 En timme teori, en timme praktik. Ledarutbildningar från förbundet För att få en giltig ledarlicens måste man gå en kurs vart tredje år och man ska inte behöva gå samma kurs två gånger. Ni ska dock inte gå utbildningarna bara för licensen utan även för att bli bättre ledare! Det är vettiga och bra utbildningar som erbjuds. För den som vill läsa på om förbundets riktlinjer gällande ledarlicens kan man göra det här. Vi har många tränare för yngre lag som behöver gå en utbildning. För att få en giltig licens behöver du gå minst en Grundutbildning eller en Stegutbildning. Vill du gå en kan du anmäla dig redan idag. Se länk nedan. Grön utbildning är för ledare med spelare som är 6-9 år - den 9 februari Blå utbildning är för ledare med spelare som är 9-12 år - den 9 februari Steg 1 Röd utbildning är för ledare med spelare som är 13-16 år. *Svart utbildning är för ledare med spelare som är 16 och uppåt. --- Vid anmälan uppger du att du kommer från Örebro SK Ungdomsklubb (INTE ”Örebro SK IBK”), klubben står för kostnaden. För att se förbundets alla tillgängliga utbildningar, klicka här. Du som redan gått en utbildning de senaste två åren behöver alltså inte gå en igen. Var det nästan tre år sedan kan du höra av dig till mig så diskuterar vi om du ska gå nu eller senare. Är du osäker på om du ska gå eller behöver någon hjälp meddelar du mig. --- Jag kliver på semester några veckor nu. Vill ni mig något nås jag bäst på mejlen. Önska er alla en fin sommar! Innebandyledare 0kommentarer

Träning under sommaren!

Igår genomförde vi sista gemensamma passet för denna säsong. Vi siktar på att börja träna igen i starten på augusti, återkommer när vi närmar oss. Under sommaren vill vi att tjejerna håller igång träningen på egenhand. Ett bra upplägg per vecka är 2 stycken konditionspass och 2 styrkebetonade träningar. Exempelvecka Mån: Hopp och fart. Sprinter 10-15 meter, maxinsats och lång vila(1min) x10st. Backlöpning x10 st. Hopp(ex groddhopp, utfallshopp, skridskohopp, groddhopp med 2 ben-1-1-2, hopp upp på bänk) Tis: Uppvärmning+knäkontroll. Intervall 30-30(30 sek hög fart och 30 gåvila). 10 st sedan 3 min set vila. 4 stycken set. Ons: Vila Tors: Gym eller styrka med egenkropp (se bild). Fred: Uppvärmning+knäkontroll. Längre intervaller 3-1(3 min löpning och 1 min gåvila) 5st sedan 3 min vila sedan ytterligare 5 stycken. Kan bytas mot längre löpning(5km eller mer). Lördag och söndag: Vila "Roligt är inte alltid bra men BRA är alltid roligt" Syns i augusti! //Tränarna I-F 2011/12 0kommentarer

Påminnelse om matchtröjor

Hej alla föräldrar! Vi saknar fortfarande 2 st matchtröjor från Örebrocupen, så vi ber er (om ni inte redan lämnat in) att kolla där hemma ytterligare en gång. Klubbhuset kommer hållas stängt fram till V32, så det går bra att lämna till någon av oss tränare på onsdagsträningen som kommer att hållas nu under sommaren. Ha en fin sommar 🌞 F-P2017 Vit 4kommentarer

Spelschema Poolspel 22 juni

Hej, Här kommer spelschemat inför söndag. Lagindelningarna kommer ut senare i veckan. Plan A – Grupp 1 LAG: ÖSK 1, Kumla 1, Sturehov 1, Degerfors 1, Syrianska 📅 Spelschema Plan A: Tid Hemmalag Bortalag 11:00 ÖSK 1 Kumla 1 11:20 Sturehov 1 Degerfors 1 11:40 Syrianska ÖSK 1 12:00 Kumla 1 Sturehov 1 12:20 Degerfors 1 Syrianska 12:40 ÖSK 1 Sturehov 1 13:00 Kumla 1 Degerfors 1 13:20 Syrianska Sturehov 1 13:40 ÖSK 1 Degerfors 1 14:00 Kumla 1 Syrianska ________________________________________ Plan B – Grupp 2 LAG: ÖSK 2, Kumla 2, Sturehov 2, Degerfors 2, Latorps 1 📅 Spelschema Plan B: Tid Hemmalag Bortalag 11:00 ÖSK 2 Kumla 2 11:20 Sturehov 2 Degerfors 2 11:40 Latorps 1 ÖSK 2 12:00 Kumla 2 Sturehov 2 12:20 Degerfors 2 Latorps 1 12:40 ÖSK 2 Sturehov 2 13:00 Kumla 2 Degerfors 2 13:20 Latorps 1 Sturehov 2 13:40 ÖSK 2 Degerfors 2 14:00 Kumla 2 Latorps 1 ________________________________________ Plan C – Grupp 3 LAG: ÖSK 3, Kumla 3, Sturehov 3, Kumla 4, Latorps 2 📅 Spelschema Plan C: Tid Hemmalag Bortalag 11:00 ÖSK 3 Kumla 3 11:20 Sturehov 3 Kumla 4 11:40 Latorps 2 ÖSK 3 12:00 Kumla 3 Sturehov 3 12:20 Kumla 4 Latorps 2 12:40 ÖSK 3 Sturehov 3 13:00 Kumla 3 Kumla 4 13:20 Latorps 2 Sturehov 3 13:40 ÖSK 3 Kumla 4 14:00 Kumla 3 Latorps 2 F-P2018 Svart 0kommentarer

Sommarträning på Ekäng

Vi kör sommarträning under 4 onsdagar framöver med start nästa vecka (250625) Vi ser till att det alltid finns en ledare på plats och anpassar träningen efter hur många vi blir Syskon som spelar fotboll är också välkomna att vara med på dessa träningar Vi kommer antingen att vara på gräs eller konstgräs, återkommer med hur det bli när vi fått bekräftelse från ÖSK Sommarträningen ligger som "övrig aktivitet" på laget.se så vi för ingen statistik över vilka som deltar Det kommer att gå ut kallelse på dessa träningar som man gärna får svara på så vi vet ungeför hur många vi blir MVH Ledarna i 2017 Vit F-P2017 Vit 1kommentar

Nu är sommaren nära

Hej alla glada fotbollstjejer och föräldrar :) Vi kan se tillbaka på en härlig termin med fotboll där vi tränat mycket och haft väldigt stora framsteg på tjejerna vilket sågs tydligt nu i Örebrocupen, så roligt! Men nu är det snart dags för lite sommarlov även för oss. Några spelar match imorgon och sen har vi sista träningen på måndag. Vi ställer in träningen på torsdag då många var bortresta inför midsommar. Vi återkommer i augusti när skolan startar, då ska vi se till att ha ett föräldramöte så tidigt som möjligt också. Trevlig sommar ☀ //Ledarna F-F2014 7kommentarer

Inställd match mot Östansjö på torsdag

Tyvärr får Östansjö inte ihop tillräckligt med spelare på torsdag, vilket gör att matchen antingen kommer flyttas till senare datum eller ställas in. Matchen är nu borttagen ur kalendern. / Tränarna F-P2013 Vit 0kommentarer

Sommarlov

Hej på er alla, På onsdag (i morgon) är det sista träningen innan sommaruppehållet. Vi kommer att vara lediga från vecka 26 och starta upp träningarna igen vecka 33 med fokus på 7 manna. Tack för denna säsong och ha en fantastisk sommar. Med vänliga hälsningar Ledarna F-P2016 Svart 6kommentarer

Visa fler nyheter